ハーフデイファスティング

ハーフデイファスティングは夜は通常の食事が出来るので、気軽に無理なく続けることができます。
ポイント 生水は1日に1.5ℓ〜2ℓ飲む、午前中は水分のみをとる、間食・夜食はしない、18時間食べない時間を作る、食事中・食後3時間は水分を取らない、通常食は玄米食がおすすめ(肉食は避ける)
体調を崩されている方、お薬を服用されている方はかかりつけの医師にご相談下さい。カフェイン、煙草、アルコールなど胃腸の刺激物となるものは控えてください。

こだわりジュースを自分で搾りたい方はコールドプレスジューサーがオススメですコールドプレスジューサーで搾ったこだわりのジュースを手軽に飲みたい方はオリジナル冷凍ジュースがオススメです




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