にんじんジュース断食　１

金・土・日・・3日間の断食を経験してきました。

断食道場で、無理のない断食の研修を受けてきました。

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石原結實（いしはらゆうみ）先生のサナトリウムです。

 この先生

東京都知事の石原知事が、こられる断食道場で有名になりました。

石原知事、石原衆議院議員、石野真子、小雪・・・有名人が、束の間の

断食で体調を回復しにくるところのようです。

朝　　　　8時　にんじんジュースコップ３杯＋レモン、梅干し

　　　　　１０時　味噌汁　１杯

　　　　　１２時　にんじんジュースコップ３杯＋レモン、梅干し

 　　　　１５時　生姜湯

　　１７時４５分　にんじんジュースコップ３杯＋レモン、梅干し

食事は上記のような内容です。

にんじんジュースの糖分があるので、凄く楽に過ごせます。

基本的に食事以外は、自由時間なので・・・

ゴルフやったり、美術館回りをやったり・・

凄く自由な感じでした。

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