にんじんジュースのクニです。
にんじんジュース断食 8日目の朝になりました。
浜松でたらふくの先生
ピザ食べたり、すし食べたり・・あちこちで、思いっきり食べながら
声援してくださった・・皆様～～～♪
なんとか無事
生還しました。
にんじんジュース断食 7日間 達成です。
こんなになりました。
・体重・・最終的に ７６．０ｋｇ（ー２ｋｇ）
事務トレーニングと水泳を組み合わせていたので、筋肉がついたかな？
意外と体重的には、減りませんでしたね～。
・体温 ・・３５．９度（＋0.6度）
・血圧 １４０（－１０）－９３（－７）
・体脂肪率 ２１．５（－１．３％）
身も心もスッキリってな感じまではありませんが、
気分的にもいいですね！
◎ 7日の断食を経験して・・
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最初は、１日断食をお勧めします。
土曜日か日曜日の１日、１日断食を、すすめます
最初から、３日も４日も断食すると、続かないのではないか？
と思います。
◎１日の断食でも効果は抜群です。
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実際に自宅でにんじんジュース断食を行うと・・・
家族の協力がとても必要になることがわかります。
自分は「断食」をおこなっていても・・
家族が、あなたの目の前で
「カレーライスを」
「とんかつを」
「シュークリームを」
食べられては、大きく心が動きます。
僕の場合、恥ずかしながら・・
家族を責めるという、馬鹿らしい行動を、してしまいました。
食事の時間をづらす
食事の場所をかえる
いっしょに「断食」する。
家族と「断食＝健康」について
十分な話あいをしてみては、いかがでしょうか？
ピカイチ野菜くん専門店街です。
にんじんジュース
青汁販売
低速ジューサー
クニさん、こんにちは！
ついにやりましたね！おめでとうございます！
コングラチュレイション、スタンディングオベイションです！
（私は経験ありませんが）何かマラソンを完走したような達成感があるのでは・・
本当におめでとうございます！今日の食事のメニューをゆっくりアップして下さい(^
最高の食事になるでしょうね。
にんじんジュースのクニです。
＞（私は経験ありませんが）何かマラソンを完走したような達成感があるのでは・・
そうなのですよ～～
ありがとうございます。
本当に～～～涙～～！
最初は、１日断食をお勧めします。
ラマダンは夕方には食べられるようですが
しかし、7日間は結構大変ですね
生還おめでとうございます。
こんばんは。
体のためにもプチ断食は時には良さそうですね。
＞家族の協力がとても必要になることがわかります。
確かにそうですよね。
私もダイエット経験者ですので、良くわかります。
こんばんは。
7日間！生還！
遭難していたかのようです(*^_^*)
7日間やり遂げた意志力は
すばらしいものがありますね。
私は断食しないですむように
過食しないことを心がけます(^^)
クニさん こんばんわ～。
見事やりとげましたね。すごいなあ。（拍手）
しかも、ジムでのトレーニングと水泳もこなしてるんですよね～。本当にすごい！！
僕なら目ぇ回して倒れるか、思いっきりメシ食っちゃいそうです。（＾＾；）
こんばんは、おーっ、スリムになりましたね、気持ちよさそうですね。私もやってみたくなりました。
こんばんは。
断食ですか！ ７日達成おめでとうございます。
この後は、回復食事なのですよね。
どんな気分なのでしょう？
こればかりは実践した者でないとわからないのでしょうね。
むむむ・・・私にはちょっとできそうにないです・・
こんばんは。
凄いですね～ 7日間は結構大変でしょうね
どんな心境になるのでしょうか？
にんじんジュースのくにさん こんばんは
やはりクニさんは筋肉質だから
タッポリお腹が減るって感じより
引き締まったになったのではないですか。
断食はやりたいと思いません。
やはり食べて燃焼してが良いのかな♪
こんばんは。
おめでとうございます。\(^^)/
頑張りましたで賞 ＾＾V
筋肉は脂肪よりも重いので体重よりもサイズだと
思います。
1日断食ならなんとか出来そうかな ＾＾；）
頑張ってみようかと
考えるぽてちよです ＾＾；）
ｐｃサポートのお助け爺さま
＞生還おめでとうございます。
ありがとうございます。
リバウンドしないように頑張ります。
ぽてちよさま
＞1日断食ならなんとか出来そうかな ＾＾；）
頑張ってみようかと
考えるぽてちよです ＾＾；）
おお～～～
やってみる価値ありだと、思いますよ！
リスクもお金もかかりません。
ちゃっとまんさま
＞私もダイエット経験者ですので、良くわかります。
そうなのですか？
ダイエットやってみると
大変ですね。
twinsさま
＞私は断食しないですむように
過食しないことを心がけます(^^)
そうですね～～
それが、一番だと思います。
サンクリーン塩尻さま
＞見事やりとげましたね。すごいなあ。（拍手）
北ちゃん・・ありがとう！
＞しかも、ジムでのトレーニングと水泳もこなしてるんですよね～。本当にすごい！！
実は3回くらい、断念しようと思いました。
neganeさま
＞おーっ、スリムになりましたね、
ありがとうございます。
1日 断食からがお勧めです。
うめちゃん
＞どんな気分なのでしょう？
そうですね～～
長距離をゴールした感じ
体が涼しくなる感じ
です。
柳澤さま
そうですね～～
気持ちいいですよ！
内蔵が、やすんだぞって
言っています。
かいりさま
＞断食はやりたいと思いません。
やはり食べて燃焼してが良いのかな♪
そうですね～～
僕は、やみつきかも？
結構、きもちよくて、体の休養に
なります。
クニさん、おかえりなさい！
さすがにズボンがゆるくなっていますね。
体の悪いものが出た感じですか？
どんな気持ちになるのかな？
今度おしえてくださーい。
おはようございます
ズボンがぶかぶかになっていますね
効果ありですね。
今のところ私は 必要ないかな？
体重が増えるようなら 試してみます。
おはようございます クニさん
私もかいりさんと同じ意見
かなり体が締まったのだと思います（＾＾）
おはようございます
断食、生還おめでとうございます。（＾＾）
これからですね、正しい生活スタイルに修正
されるとリバウンドなしに適正体重、適正血圧
適正体温などになります。
食べ物から摂取した栄養は血液などにより体の隅々まで
運ばれ、体中で発生した老廃物は体の隅々まで行き渡っている
血液などにとって回収され排出されます。
ドロドロ血液だと上手くいきません。
その結果体重、血圧、自律神経などなどいろいろなところに
症状がでてくるのです。
血液の水は運び屋です。
いい運び屋はいい仕事をするわけです。（＾＾）
私は、朝食は食べませんが昼食抜きのプチ断食は
月に２～３回しています。
ただし、にんじんジュースは飲みます。（＾＾）
おはようございます。
無事生還おめでとうございます？！
１週間で２Kgですか！
すごいですね。
１週間なんてとても出来そうもないので、１日プチ断食考えてみよっかな(^^)
パンツ屋さま
＞体の悪いものが出た感じですか？
そうですね～～
毒素がでた感じです。
4日目～5日目
体中がアルコール臭くて・・
（妻がいっておりました。・・まいったと）
くまこうさま
それは、羨ましいな～～
すばらしいですね！
木仙人さま
＞かなり体が締まったのだと思います（＾＾）
ありがとうございます。
食事に注意します。
京丹後のおやじさま
＞私は、朝食は食べませんが昼食抜きのプチ断食は
月に２～３回しています。
ただし、にんじんジュースは飲みます。（＾＾）
うわ～～～
ありがとうございます。
いつもメールありがとうございます。
掛川の若旦那さま
＞１週間で２Kgですか！
すごいですね。
凄いですね～～
これをきっかけにしたいところですね！
おはようございます。
クニさま。
浜ちゃんです。
ん～すごい成果ですね。
これで・・・しばらく暴飲暴食ができますね・・・チャウカ～。
見事です・・・8日間とはすごい！
後は現状維持ですね。
継続は力なり！
ありがとうございます。
クニさん こんにちは
断食って、やっぱり、効果があるんですね。
7日間の断食、さすがの精神力です。
わたしも始めてみようかな。
まずは、プチ断食からですね。
人間も、需要と供給のバランスが取れていると
体の調子もよくなるのですね。
こんにちは
大変な努力してますね＾＾；
健康のために無理して健康を害したなんて笑えないですよね＾＾；
日ごろから、気をつけないとね。
クニさんの努力に乾杯！！
こんにちは！
やりましたね！
おめでとうございます（*^_^*）
８日間はすごいです。
精神力がものをいいますね！
僕も一日くらいやってみようかな（*^_^*）
クニさん。。
断食ですか。。。
そんなに太っているとは思いませんが。。。＾＾；
私は、案外食が細いので・・・
1食抜くのは・・どうってことないです。。
それより・・・最近の子供たちは
「食べるのが面倒くさい。。」と
食事をしないことがあるのだそうです。。
(そのかわりおやつを食べているのかと・・)
それもまた・・・困りますね。。＾＾；
こんにちわ！
7日間にも渡る長期の断食達成、おめでとうございます＾＾
僕は…間食を抜かす事はできますが、
主食はどうしても削れません。
あとお酒も（←これが一番ダメなんじゃなかろうか；
水泳がイイっていう話は良く聞きますね。
僕もそろそろトライしてみようと思います♪
にんじんジュースのクニさん、こんばんは！
すごい成果ですね^^
ゆるゆるのズボンうれしいですよね♪
私も今かなりの減量に成功しています^-^
こんばんは
＞にんじんジュース断食 7日間 達成です。
＞こんなになりました。
凄い凄い、良く頑張りましたね。
さすがです
にんじんジュース、朝飲むようにしています。
お弁当を作る前に。
しかし、「このジュースでムース作ったら美味しいだろうな」って、
ダイエットと反比例なことをすぐ考えてしまいます。
こんばんは☆
すごいです！！
お疲れ様でした。
胃も腸も元気になってそうですね(＾＾)
すごくしたいです！！
でも義母は嫁に痩せられては困る！という
方針の方で。。。
にんじんジュースのクニさん
おはようございます。
＞身も心もスッキリってな感じまではありませんが、気分的にもいいですね！
僕がやった時は胃の中に何も無くてすっきりした感じがとても心地よかったです(*＾-＾*)
1日断食・・時々しています。
1カ月前は月曜～金曜日の夕方まで久しぶりに行いました。
現代は食べすぎの傾向にあるので1日断食も身体のことを思えば必要かもしれないですね！！
おはようございます
クニさん おめでとう御座います♪
7日間の断食って本当に凄いですね！！
流石です♪
クニさんの提案の土曜日か日曜日の１日、１日断食を、すすめます
おっ♪良さそうですね♪
これなら簡単に？？出来そうな気がしています
チャレンジしてみます♪
にんじんジュースのクニさん
無事の生還おめでとうございます
＞実際に自宅でにんじんジュース断食を行うと・・・
＞家族の協力がとても必要になることがわかります。
そうなんです
私、プチ断食したくても食事は作らなければならないし、
作れば一緒に食べなければいけないし…
なので、旦那が飲みに行った日などは断食のチャンスですね
プチ断食、結構すっきりします(^^)v