にんじんジュースのクニでございます。
最近、会社におらず・・あちこちをフラフラしております。
ブログの更新ができなくてm(_ _)m
金・土・日・・3日間の断食を経験してきました。
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もともとは、走りすぎによる、関節の傷みで・・・
整形外科の先生から
絶対に体重を増やさないこと！と厳命されたこともあって・・
断食道場に行き
マラソン→水泳＋水中歩行に、運動形態を変えたのです。
先週・・・スポーツジムと契約を済ませ
断食道場で、無理のない断食の研修を受けてきました。
石原結實（いしはらゆうみ）先生のサナトリウムです。
この先生
東京都知事の石原知事が、こられる断食道場で有名になりました。
石原知事、石原衆議院議員、石野真子、小雪・・・有名人が、束の間の
断食で体調を回復しにくるところのようです。
朝 8時 にんじんジュースコップ３杯＋レモン、梅干し
１０時 味噌汁 １杯
１２時 にんじんジュースコップ３杯＋レモン、梅干し
１５時 生姜湯
１７時４５分 にんじんジュースコップ３杯＋レモン、梅干し
食事は上記のような内容です。
にんじんジュースの糖分があるので、凄く楽に過ごせます。
基本的に食事以外は、自由時間なので・・・
ゴルフやったり、美術館回りをやったり・・
凄く自由な感じでした。
３日間の断食の効果は、また、次回の記事で公開！
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にんじんジュースのクニさん、おはようございます！
断食とはすごいことをされてきましたね^^;
一時断食することで体の悪いものが体外へ排出されると聞いたことがあります^^
3日間でどのような効果があったのでしょう？^-^
こんにちは
断食道場ですね。
クニさんにとっては、にんじんジュースがあれば大丈夫なのですね。このメニューで3日間過ごすのですね？
クニさん、こんにちは。
いつもありがとうございます！
やりますね！
凄いです！！
断食はまだしたことがありません。
その気力が凄いですね。
最近は夜の炭水化物を控えております。
体重が増えませんが、減りません。
やっぱり断食必要かも？
行動力に何時も感心いたします。
ニンジンジュースの存在が頼もしいですね。
効果のほどが楽しみです。
こんばんは。
断食の理由、わかりました(*^^)v
体調回復のため、無理のない断食っていいんですね。
知りませんでした(^^;
何日くらい続けるんですか？
こんばんは、体重がありますから、走ると足に負担がかかります、今のところスローで走っていますから、わりと大丈夫ですが、水泳もいいかもしれないですね、断食も・・・。
クニさん、こんばんは！
断食がビジネスになってるんですね！
確かに断食は腸内の大掃除をしますから、たまにやるといいんですよね。
夜食べて、昼食まで食べない方が食間時間が長くていいそうですが、朝食べないと仕事になりません（笑
石原結實（いしはらゆうみ）先生、検索してみます。
断食っすか
う～ん（汗；
こんばんは。
断食ですか？
私にできるかなあ ＾＾；）
自由時間に誘惑に負けてお菓子を食べてしまいそうです。
クニさんの精神力に感服です。
にんじんジュースのクニさん
おはようございます。
＞絶対に体重を増やさないこと！と厳命されたこともあって・・断食道場に行きマラソン→水泳＋水中歩行に、運動形態を変えたのです。
相変わらず行動が早いですねぇ・・
＞断食道場で、無理のない断食の研修を受けてきました。
ひょとして・・・・
＞石原結實（いしはらゆうみ）先生のサナトリウムです。
やっぱり（o＾ ＾o） /
僕も3年位前に弟の紹介で1週間ここで実践しました。
朝昼晩とニンジンジュースを飲みました（∩.∩）
今でも忘れられないのは断食4日目位でサナトリウムから歩いて伊豆海岸を歩きまわって最後には歩けないくらいに疲れてしまったこと・・今出は良い思いでです（*＾-＾*）
実質4日間の断食で４ｋｇ体重が減りましたが直ぐに戻ってしまいました。
石原ゆうみ先生は石原家の本家で都知事とは親戚関係です。
おはようございます。
石原結實先生の本は何冊か読ませていただいて、参考にさせていただいています。
私は基礎体温がワリと低めなので、体を温めることについての本やしょうが紅茶など、色々試しました（＾＾）
にんじんも体を温めるのには良い野菜ですよね（＾＾）
こういう施設があるとは知りませんでした。
たくさんの方が利用されているのですね。
おはようございます。
クニさま。
浜ちゃんです。
人間って、少し空腹のほうが
免疫力が強くなる・・・
なんてことも聞いたことがあります。
飽食の時代なんですね！！！
ご自愛ご自愛！！！
ありがとうございます。
おはようございます クニさん
＞絶対に体重を増やさないこと！と厳命されたこともあって・・
そんな風に見えませんけどね
にんじんジュース、栄養のバランスが良いことがわかりますね
おはようございます
頑張ってらっしゃるんですね＾＾
お互いにもう若いとは言えない歳＾＾；
私も3年前に脳腫瘍の手術を受けました。
お互い体に気を付けて頑張りましょうね
にんじんジュースのクニさん。おはようございます。
断食
体のリセットの為にチャレンジしてみたいのですが
なかなか機会がありません。
断食とまではいきませんが
たま～に24時間くらい固形物を食べず、流動物のみで過ごす事があります。
結構スッキリしますね。
またやってみようかなo(^o^)o
こんにちは。
＞断食道場で、無理のない断食の研修を受けてきました。
無理の無い断食は体に良さそうですね。
今年初めから体が不調続きで、体質改善をしなければと
考えています。
玄米を食べたりしているのですが、なかなか改善までは出来てません。
断食も考えてみます。
こんにちは
お互い体は大切に（？）私も
先日、カッコつけてかかとの高いヒールを履き
足に炎症をおこしてしまい、ただ今通院中です（＾＾）；
少し、体力つけないといけませんね。
こんにちは
断食とは凄いですね。
無理の無い範囲で頑張ってください。
その後のレポートが気になります。
こんにちわ
クニさんが体重気にしているとは・そんな風には見えません。前の記事のホ・オポノポノ・ちょっと気になります。１５００人集まると言うこと・・すごいですね～
こんばんは
にんじんジュースがコップ９杯ですか
イキイキ酵素タップリですね。
こんな断食なら度々行った方がいいですね。（＾＾）
断食の後は味覚もかなりシャープになるそうですね。
適正体重にされるのは玄米菜食を基本に還元水を１．５リットル
飲むといいと思います。（＾＾）
クニさんこんばんわ～。
断食とはスゴイ事に挑戦してますね。クニさんスタイルいいから体重を増やしちゃいけないなんて想像もしませんでしたよ。
ここでもにんじんジュースが大活躍ですね。もしかして、この道場の基本メニューに入ってたりします？
クニさん こんばんは
断食修行って、ちゃんとしないとだめみたいですね。
断食から、普通に戻すのが大変みたいで。
にんじんジュースとレモンと梅干。
クエン酸も関係しているのでしょうか？
おはようございます
この断食にとっても・とっても興味あります！！！
どうだったのでしょう？？
次回のブログが楽しみです♪
新潟スイーツ・ナカシマさま
＞一時断食することで体の悪いものが体外へ排出されると聞いたことがあります^^
3日間でどのような効果があったのでしょう？^-^
３日の成果
お肌がつるつる・・
舌が黄色くなって、デドックスが
始まりました。
掛川の若旦那さま
＞このメニューで3日間過ごすのですね？
そうなのです。
夜になると、辛いですね～
パンツ屋さま
＞断食はまだしたことがありません。
その気力が凄いですね。
気力とゆうより
興味と勢いですね！
ティンカーベルさま
＞効果のほどが楽しみです。
どうでしょうか？
効果があるといいのですが・・
twinsさま
＞何日くらい続けるんですか？
７日の予定でおりますが・・
結構きついかも？
meganeさま
＞走ると足に負担がかかります、今のところスローで走っていますから、わりと大丈夫ですが、
よかったですね～～
ストレッチを十分やって
くださいね！
日南海岸黒潮市場フルサワさま
＞断食がビジネスになってるんですね！
そうですね～～
大きなビジネスになっているようですね！
伯爵さま
先生も
いかがですか？
２~３日？
ぽてちよさま
＞クニさんの精神力に感服です。
精神力というより
やせがまん（やせてないか～）
容射屋さま
＞実質4日間の断食で４ｋｇ体重が減りましたが直ぐに戻ってしまいました。
石原ゆうみ先生は石原家の本家で都知事とは親戚関係です。
４ｋｇも落ちましたか～～
僕は、おちませんね～～
なんでだろう！
時間がかかるのかな？
ちゃっとまんさま
＞石原結實先生の本は何冊か読ませていただいて、参考にさせていただいています。
そうなのですか～～
体温が低い・・？
ぼくも体温が高いと思いこんでいたのですが
３５度代で驚いています。
自由人の浜ちゃんさま
＞飽食の時代なんですね！！！
そうみたいです。
人類の歴史の９９％は飢餓の歴史
体の構造が、飽食になれていない
みたいですね！
木仙人さま
＞そんな風に見えませんけどね
実は着やせするのです。
トウカイピアの竹平さま
＞私も3年前に脳腫瘍の手術を受けました。
そうだったのですか？
以前、ブログで病気の前は？と
あったので、心配してました。
ご自愛くださいね！
ちー坊さま
＞たま～に24時間くらい固形物を食べず、流動物のみで過ごす事があります。
結構スッキリしますね。
そうですね～
体のリセットですね！
無理なくやりましょう！
ネイルのmamiさま
＞玄米を食べたりしているのですが、なかなか改善までは出来てません。
断食も考えてみます。
そうですね！
食べる量を半分にするだけで
そうとう改善される
そうですよ！
Muさま
＞先日、カッコつけてかかとの高いヒールを履き
足に炎症をおこしてしまい、ただ今通院中です（＾＾）；
わかるような気がします。
おだいじにね！
志田さま
＞断食とは凄いですね。
そんな～～
たいしたことありません。
山里の木地屋さま
＞前の記事のホ・オポノポノ・ちょっと気になります。１５００人集まると言うこと・・すごいですね～
一度、本の読まれてもいいまもしれません。
最後まで、お読みになることを勧めます。
僕は、途中で馬鹿らしくなって、やめました・・が
（^o^）
その後、再度読み直しました。
京丹後のおやじさま
ありがとうございます。
＞適正体重にされるのは玄米菜食を基本に還元水を１．５リットル
飲むといいと思います。（＾＾）
了解です。アドバイス・・
ありがとうございます。
サンクリーン塩尻さま
＞この道場の基本メニューに入ってたりします？
残念ですが・・
そんなことはないのです。
でも、検討の余地がありますね！
僧兵さま
＞断食修行って、ちゃんとしないとだめみたいですね。
そうですね！
かってにやると危険見たいです。
吉野智建築設計室さま
＞次回のブログが楽しみです♪
お楽しみに～～～