にんじんジュースのクニです。
にんじんジュース断食のその２です。
９月１１日（金）・１２日・１３日と３日間道場で断食して帰宅、
その後自宅で、１４日・１５日・１６日と断食を継続中です。
おお～～～今日で、６日目になるのか？
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なんで・・こんなこと、やってるのだろう？
素朴な疑問がわいてくるね。
「苦しいか・・」ですか？
どうだろう・・・？
別に！
といえば、ウソになる。
「苦しいともいえない。」
TVをみれば・・グルメ番組や、うまそうな宣伝がおおいね～～
視覚もそうだけれど・・
この香りってのが、大敵ですね！
自宅の夕食が「カレーだった日もあり」もう大変。
「何で、わざわざカレーなの？～～と、怒っている自分がいる。」
これが、餓鬼ってやつかもしれません。
突然・・わ～～と、湧き上がる食欲！
はじめは、整形外科の先生からの、体重へのアドバイスだったことが
なんだか、大袈裟なことに発展してしまった。
べつに強制されているわけじゃないし・・
今すぐに断食が必要なわけでもない・・のにな～～
妻のすすめで、槇村さとるさんの、本を読んだ・・・
彼女の「大人のダイエットへの考察」が感じられた。
なるほど！
ただ健康になるとか？
体重をなんとかする？だけじゃなく・・
３年後・５年後・・１０年後の自分を、創造することなのか？
まあ～～すぐに、思いつかないにしろ、しっかり考える価値が
ありそうです。
とりあえず・・
毎朝の経過を数字でとってみようと思います。
そのほうが、面白そうだしね・・（^o^）
そして・・ベッドルームに、体重計、体温計、血圧計、メジャー（購入します）
そして、記録用紙を設置しました。
◆１年後の目標
体重・・６８ｋｇ（現在、７７ｋｇ）
体温・・３６．５度（寝起きで ３５．３度）
血圧・・１２０－７０（現在１５０－１００）
ウエスト・・７８（現在・・８５）
今日の朝・・こんな感じです。
６日の断食でも、体重に大きな変化なしなのです。
「ひえ～～体温、低いじゃない」
体温が１度違うと、３０％も免疫力がおちるそうです。
バカバカしい！とも思うし・・
美味そうだな～～とも、思うのですが・・・
目標の断食７日は、今日と明日・・・
やはり、やり遂げようと思います。
クニさん、おはようございます。
いつもありがとうございます。
凄い力ですね、何がそうさせるのかと思います。
＞目標の断食７日は、今日と明日・・・
やはり、やり遂げようと思います。
是非やり遂げてくださいね！
浜松で、たくさん食べながら応援しております。（笑）
パンツ屋さま
＞浜松で、たくさん食べながら応援しております。（笑）
すげ～～
応援歌
ありがとうございます。
きっと、やり遂げます。
２日間
おはようございます クニさん
マズローの欲求の五段階からすると
食欲は一番下
そこをあえて我慢することは
自己超越への道へ進んでいるのでしょうね
素晴らしい
でも、無理のない所で（＾＾）
おはようございます。
何事も継続です。
でも、私には無理です。
ビールの誘惑にはかないませんから(^^);
体質でしょうか？
高校時代から対して変化の無い体です＾＾
内部は心配ですが(^^);
こんにちは！
うわ～ 断食中なのですね(>o 辛そうですがここまで
きたら頑張ってください！！
こんな時食べのもの話題で
すみませんが、栗の渋皮煮の
レシピー使えることろが
あれば使ってもらってかまいませんよ～(^^)
木仙人さま
＞でも、無理のない所で（＾＾）
うう～～～
今、無理を超えているところかも？
「ううう～～～！」
トウカイピアの竹平さま
＞体質でしょうか？
高校時代から対して変化の無い体です＾＾
羨ましい限りです。
いいですね～～
なかむさま
＞すみませんが、栗の渋皮煮の
レシピー使えることろが
あれば使ってもらってかまいませんよ～(^^)
ありがとうございます。
断食あけに早速つくります。
お店にも紹介させていただきます～～
ありがとう！
こんにちは。
ここまできたら頑張るしかないかな＾＾
なんてひとごとごめんなさい。
禁煙と同じような気がします。
目標があると
「そこまで我慢すれば光が～」
て思えるのですが目標が遠いとくじけそうです。
あと少し。
頑張ってくださいね。
断食終わったらおかゆからでしたっけ？
その後ランチで好きな物たくさん食べてくださいね。
フレーフレー く・に・さ・ん！！
今日は、早めの夕ごはんで、なんとカレー鍋を沢山食べました。罪悪感感じる程食べちゃいました。
体のリセットの為私も２日位決死の覚悟で断食してみようかと思ってます。クニさんの様な根性は持ち合わせません。
にんじんジュースのクニさん
こんばんは！
何事も目標を持つ事って大事なんですね＾＾
三年後、五年後・・・自分が一体どうなっているのか
少し計画を立てて行きたいと思います。
あと二日、目標に向かって突き進んでください
一年後のクニさんの姿が楽しみです＾＾
こんばんは。
クニさま。
浜ちゃんです。
踏ん張りどころです！！！
健康体をキャッチ！！！
私も考えないと・・・
いやいや・・・実行・・・脱メタボ！！！
頑張ってください。
ありがとうございます。
こんばんは☆
断食道場をテレビで見たことがあります。
すごく惹かれます。
ニンジンジュースを主にしていくのですね！
私が前みたのは梅ジュースでした。
体の中から浄化されていく感じですか！？
クニさんは見た目では７７キロもあるなんて
分からないですね。
すごくバランスのいいように感じますよ！
応援しています(＾＾)
にんじんジュースのクニさん
おはようございます。
＞「何で、わざわざカレーなの？～～と、怒っている自分がいる。」これが、餓鬼ってやつかもしれません。突然・・わ～～と、湧き上がる食欲！
気持ち分かりますよ(∩.∩)
しかしクニさんは朝昼晩とニンジンジュースを飲めばいいのだからばっちりではないですか？
しかしクニさんはやるとなるとやってしまう人なですね(∩.∩)
ぽてちよさま
＞断食終わったらおかゆからでしたっけ？
その後ランチで好きな物たくさん食べてくださいね。
フレーフレー く・に・さ・ん！！
ありがとうございます。
いよいよ、最終日です。
おお～～終わるぞ！！
おはようございます
血圧高いですね
私は逆で ９８－６０位で
低いんです。
にんじんジュースのクニさん、おはようございます！
断食頑張ってらっしゃいますね^^
あと2日で断食も終了ですか^-^
断食後のリバウンド、私したことがあるのでお気をつけください♪
でもクニさんなら絶対にそんなことにはならないですね*^-^*
こんにちは
＞３年後・５年後・・１０年後の自分を、創造することなのか？
そう考えるとダイエットもできるのでしょうね！
私もそろそろ、考えないといけない体型なのですが、
断食は流石に仕事柄酷すぎですので・・・
クニさん、こんにちは！
断食７日目、すごいです！
私もパンツ屋さんと同じく、宮崎で地鶏や伊勢海老や極早生みかんを食べながら応援します！(*^_^*)
すみません・・・本当、頑張って下さい。断食の後は何を食べてもおいしいと思いますので(*^_^*)
こんにちは
＞◆１年後の目標
体重・・６８ｋｇ（現在、７７ｋｇ）
体温・・３６．５度（寝起きで ３５．３度）
血圧・・１２０－７０（現在１５０－１００）
ウエスト・・７８（現在・・８５）
今日の朝・・こんな感じです。
６日の断食でも、体重に大きな変化なしなのです。
元気の水マグステックをお買い上げいただいたお客様は
１４０～１５０あった血圧が３ヵ月後、１ヵ月後の検診
では１２０台の適正血圧になりました。
還元水を飲むことに加えて、乳、肉、油脂、砂糖の多い
食生活を見直して玄米・菜食の食スタイルに変えて腸内細菌
を善玉優位の状態にすると健康体で適正体重、適正血圧等
本来に体に戻せます。
無理にダイエットしてもリバウンドすることがあるそうです。
「ひえ～～体温、低いじゃない」
体内体温は３７．２℃以上あったほうがいいそうです。
暖ぼ～るなどで爪もみをするとリンパ球と顆粒球、自律神経
のバランスがよくなり、体温も高くなりやすいそうです。
まずは、還元水の水飲み健康法を取り入れられるといいと思います。（＾＾）
こんにちは。
＞視覚もそうだけれど・・
この香りってのが、大敵ですね！
自宅の夕食が「カレーだった日もあり」もう大変。
確かに。。。
こういうときというのは余計に鼻も敏感になっているような感じがしますよね。
＞ひえ～～体温、低いじゃない」
体温が１度違うと、３０％も免疫力がおちるそうです。
ホントに低いですね。
私も低い方ですが、なんとか、36度代をキープできるようになりました（＾＾）
こんばんは、断食、つらそうですね、それでも理想の体重、体力を目指して頑張ってください、身軽になった自分をそうぞうしてください。
クニさん こんばんは
断食をするのって、精神力がいりますよね。凄いな。
一時、断食に興味があって調べたことがあります。
一度、体内で何かがリセットされると
新たなサイクルに入るってあったような？
何が変わるかは忘れてしまいましたが。
週末、プチ断食でもやってみようかな。
こんばんは〜
現在78キロ、ウエスト85あるようには見えないですね〜
身長はどれくらいなんでしょう？(*^_^*)
いつも断食生活にNGなネタを
ブログに上げちゃってスミマセ〜ン(^^;)
こんばんは！！
３年後、5年後、10年後の自分
私も気をつけなければ
基礎代謝がものすごく落ちています
運動もしない私
体を動かす事から始めなければ・・・
断食、体つくり無理せず
楽しんでやってくださいね
こんばんは
＞浜松で、たくさん食べながら応援しております。（笑）
うっふっふ
私も食べながら痩せる方法を選択！
でも、クニさん痩せていくのは格好エイですねさすがです。
おはようございます
断食を成功させる為には、強い精神力が必要ですね
＞やり遂げようと思います
流石！！クニさんです♪
応援しています♪
ティンカーベルさま
＞体のリセットの為私も２日位決死の覚悟で断食してみようかと思ってます。
いい覚悟ですね！
無理なくやりましょう・・（説得力ないか？）
おざきさま
＞あと二日、目標に向かって突き進んでください
一年後のクニさんの姿が楽しみです＾＾
おおお～～～
頑張ります。
でも、プレッシャー
自由人の浜ちゃん
＞私も考えないと・・・
いやいや・・・実行・・・脱メタボ！！！
すばらしい～～
お互いに頑張りましょう。
延本石油の嫁さま
＞クニさんは見た目では７７キロもあるなんて
分からないですね。
着やせするのですかね～～
ありがとうございます。
容射屋さま
＞気持ち分かりますよ(∩.∩)
ありがとうございます。
＞しかしクニさんはやるとなるとやってしまう人なですね(∩.∩)
おかげ様で、こうゆう性格です。
くまこう様
＞私は逆で ９８－６０位で
低いんです。
いいですね～～
食事は？どうしてますか？
新潟スイーツ・ナカシマさま
＞でもクニさんなら絶対にそんなことにはならないですね*^-^*
ビール大好きなので・・
リバウンド要注意です。
掛川の若旦那さま
＞断食は流石に仕事柄酷すぎですので・・・
そうですね～～
お仕事柄、辛いですね～～
日南海岸黒潮市場フルサワ様
＞私もパンツ屋さんと同じく、宮崎で地鶏や伊勢海老や極早生みかんを食べながら応援します！(*^_^*)
おお～～
全部好物です。
ありがとうございます。
ちゃっとまんさま
＞私も低い方ですが、なんとか、36度代をキープできるようになりました（＾＾）
おお～～凄いですね～
頑張ります。
京丹後のおやじさま
すばらしいアドバイスありがとうございます。
還元水ですね！
研究してみます。
meganeさま
＞身軽になった自分をそうぞうしてください。
ありがとうございます。
そうします。
3年後になりそうですが・・
僧兵さま
＞一度、体内で何かがリセットされると
新たなサイクルに入るってあったような？
そうですね～～
なにかが変わりますね～～
プチ断食がんばってください。
twinsさま
＞身長はどれくらいなんでしょう？(*^_^*)
１７４センチですね～～
＞いつも断食生活にNGなネタを
いえいえ、大丈夫です。
割烹豊作 なご道さま
＞私も気をつけなければ
そうですね～～
ひとつのきっかけに、なるといいですね！