にんじんジュースのクニです。
このところ、毎日 体温、血圧、体重をはかる生活をしています。
体重って面白いですね！
こんなに断食しても、減らないのに・・
反対にこんなに、飲んで食べても、増えない・・
なんだか、増減にタイムラグというか・・周期があるように
思いますね。
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ちょっと前ですが・・（記事にするの忘れてました。）
日経ヘルスに掲載していただきました。
記事扱いなので・・サンプル送るだけで、無料掲載
女性が「ターゲット」の雑誌ですね！
お肌をきれいにという新しい切り口です。
ピカイチ野菜くん専門店街です。
にんじんジュース
青汁販売
低速ジューサー
流石・・日経・・問い合わせが、凄かったです。
にんじんジュースクニです。
ハイビジョンカメラと
ＤＶＤライターを買った結果
驚くほど簡単に、ボタン3個押すだけで、ＤＶＤの作製ができました。
「わ～～～い」とばかりに、
ＴＶで見ようとした
ところ・・・
見れない。
怒！！
電話して原因をきたところ！
ハイビジョンカメラで撮った映像は、
ハイビジョンでＤＶＤに書き込まれるので・・
普通のＤＶＤ機の再生ではできません。
ブルーレイとかＡＶＣＨＤの再生が可能な機械でしか
再生できない。
結局、ブルーレイの再生機まで買わないと、いけないの？
そんなわけで、みなさま、ご注意を！！
にんじんジュースのクニです。
御殿場高原ビールさんが運営する。
GKBオトナバンドに出演して、30分・・5曲演奏してきました。
このあと、出演者は、3時間も飲み放題、食べ放題・・
お土産にビール6本と出演料までいただいて、楽しかった～～です。
出演は2組目・・・
控え室でドキドキで待っていました。
雨が降りそうなので、前倒し前倒しで・・
歌姫・・ミワキチ、人気がありました。
流石のバンマス、落ち着いてます。
リードのさいっちゃん
ドラムの石居ちゃん・・・
わたしくも参加です。
にんじんジュースのクニです。
昨日は、お寿司屋さんで、妻と2人、達成祝いをしました。
（本当は、飲みたかったりして・・(^o^) ）
断食に協力してもらって、本当にありがとう！
◆妻からの話
断食4日～5日
トイレに入ると、とにかくアルコールくさくて参った。
体からどぶのような臭いがでてきて、窓をしめていられない
くらいだった。
※かわいそうだから、いわなかったけれど・・
自分自身では、全然気がつかない、体中から毒素が、抜けていたの
でしょうか？恐ろしくなりますね！
◆断食後の感想
休養っていうと、温泉いって、飲んで食ってのんびりみたいに、思うけれど
それって、内蔵を酷使することになるのだなと、改めて思いました。
内蔵が休まったな、体の底から休養できた感じで、体がほんわかあたたかい
です。それで、いてクールといいますか？スッキリして、澄んでいるような
心持です。
7日間の断食というと大袈裟になると思うので、2~3日のプチ断食を
1か月に1~2回やって、体にたまった毒素をだしていこうと思います。
全然はなしかわりますが・・・
9月21日の12時30分から
御殿場高原ビールで「セイちゃんバンド・ライブ」に出演しました。
にんじんジュースのクニです。
にんじんジュース断食 8日目の朝になりました。
浜松でたらふくの先生
ピザ食べたり、すし食べたり・・あちこちで、思いっきり食べながら
声援してくださった・・皆様～～～♪
なんとか無事
生還しました。
にんじんジュース断食 7日間 達成です。
こんなになりました。
・体重・・最終的に ７６．０ｋｇ（ー２ｋｇ）
事務トレーニングと水泳を組み合わせていたので、筋肉がついたかな？
意外と体重的には、減りませんでしたね～。
・体温 ・・３５．９度（＋0.6度）
・血圧 １４０（－１０）－９３（－７）
・体脂肪率 ２１．５（－１．３％）
身も心もスッキリってな感じまではありませんが、
気分的にもいいですね！
◎ 7日の断食を経験して・・
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最初は、１日断食をお勧めします。
土曜日か日曜日の１日、１日断食を、すすめます
最初から、３日も４日も断食すると、続かないのではないか？
と思います。
◎１日の断食でも効果は抜群です。
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実際に自宅でにんじんジュース断食を行うと・・・
家族の協力がとても必要になることがわかります。
自分は「断食」をおこなっていても・・
家族が、あなたの目の前で
「カレーライスを」
「とんかつを」
「シュークリームを」
食べられては、大きく心が動きます。
僕の場合、恥ずかしながら・・
家族を責めるという、馬鹿らしい行動を、してしまいました。
食事の時間をづらす
食事の場所をかえる
いっしょに「断食」する。
家族と「断食＝健康」について
十分な話あいをしてみては、いかがでしょうか？
ピカイチ野菜くん専門店街です。
にんじんジュース
青汁販売
低速ジューサー
にんじんジュースのクニです。
にんじんジュース断食のその２です。
９月１１日（金）・１２日・１３日と３日間道場で断食して帰宅、
その後自宅で、１４日・１５日・１６日と断食を継続中です。
おお～～～今日で、６日目になるのか？
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なんで・・こんなこと、やってるのだろう？
素朴な疑問がわいてくるね。
「苦しいか・・」ですか？
どうだろう・・・？
別に！
といえば、ウソになる。
「苦しいともいえない。」
TVをみれば・・グルメ番組や、うまそうな宣伝がおおいね～～
視覚もそうだけれど・・
この香りってのが、大敵ですね！
自宅の夕食が「カレーだった日もあり」もう大変。
「何で、わざわざカレーなの？～～と、怒っている自分がいる。」
これが、餓鬼ってやつかもしれません。
突然・・わ～～と、湧き上がる食欲！
はじめは、整形外科の先生からの、体重へのアドバイスだったことが
なんだか、大袈裟なことに発展してしまった。
べつに強制されているわけじゃないし・・
今すぐに断食が必要なわけでもない・・のにな～～
妻のすすめで、槇村さとるさんの、本を読んだ・・・
彼女の「大人のダイエットへの考察」が感じられた。
なるほど！
ただ健康になるとか？
体重をなんとかする？だけじゃなく・・
３年後・５年後・・１０年後の自分を、創造することなのか？
まあ～～すぐに、思いつかないにしろ、しっかり考える価値が
ありそうです。
とりあえず・・
毎朝の経過を数字でとってみようと思います。
そのほうが、面白そうだしね・・（^o^）
そして・・ベッドルームに、体重計、体温計、血圧計、メジャー（購入します）
そして、記録用紙を設置しました。
◆１年後の目標
体重・・６８ｋｇ（現在、７７ｋｇ）
体温・・３６．５度（寝起きで ３５．３度）
血圧・・１２０－７０（現在１５０－１００）
ウエスト・・７８（現在・・８５）
今日の朝・・こんな感じです。
６日の断食でも、体重に大きな変化なしなのです。
「ひえ～～体温、低いじゃない」
体温が１度違うと、３０％も免疫力がおちるそうです。
バカバカしい！とも思うし・・
美味そうだな～～とも、思うのですが・・・
目標の断食７日は、今日と明日・・・
やはり、やり遂げようと思います。
にんじんジュースのクニでございます。
最近、会社におらず・・あちこちをフラフラしております。
ブログの更新ができなくてm(_ _)m
金・土・日・・3日間の断食を経験してきました。
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もともとは、走りすぎによる、関節の傷みで・・・
整形外科の先生から
絶対に体重を増やさないこと！と厳命されたこともあって・・
断食道場に行き
マラソン→水泳＋水中歩行に、運動形態を変えたのです。
先週・・・スポーツジムと契約を済ませ
断食道場で、無理のない断食の研修を受けてきました。
石原結實（いしはらゆうみ）先生のサナトリウムです。
この先生
東京都知事の石原知事が、こられる断食道場で有名になりました。
石原知事、石原衆議院議員、石野真子、小雪・・・有名人が、束の間の
断食で体調を回復しにくるところのようです。
朝 8時 にんじんジュースコップ３杯＋レモン、梅干し
１０時 味噌汁 １杯
１２時 にんじんジュースコップ３杯＋レモン、梅干し
１５時 生姜湯
１７時４５分 にんじんジュースコップ３杯＋レモン、梅干し
食事は上記のような内容です。
にんじんジュースの糖分があるので、凄く楽に過ごせます。
基本的に食事以外は、自由時間なので・・・
ゴルフやったり、美術館回りをやったり・・
凄く自由な感じでした。
３日間の断食の効果は、また、次回の記事で公開！
<p>ピカイチ野菜くん専門店街です。 <br />
<a href="http://www.pika831.com">にんじんジュース<br />
</a><a href="http://www.pkaojiru.com">青汁販売<br />
</a><a href="http://www.pkteisoku.com">低速ジューサー</a></p>
にんじんジュースのクニです。
ホ・オポノポノという考え方の研修に行ってきました。
９月５日～９月６日の２日間・・東京プリンスホテルで・・開催。
１５００人規模でした。
１５００人というとこんな規模になります。
５０代の女性が多いのかな？
僕は、この考え方に・・今年の４月に出会いました・・・
妻と僕の昔の友人からの、紹介で。
まったくお金がかからないし・・
なんのリスクもないし・・
突然の発熱で、やることもなかったので、
買ってあった本を読んだだけで、
即実践（といっても、四つのキーワードを思うだけ）
五日市さんの「ありがとう」と同じ感覚です。
そうしたら・・
５月の当社の売上が「ギネスになった！」
６月もいい・・
７月も・・・
なに「これ？」偶然？
そんなわけで、現在進行形で勉強中なのです。
僕は、頭で理解しようとするタイプ
理屈（自分の知識や経験）でものを判断しようとするタイプなので
色々ひっかかって、なかなかですが・・・・
気になる方は、勉強してみても、いいかも？
先日、本屋さんに行ったところ・・
ホ・オポノポノという・・ハワイで古くから、問題解決手法として
使われていた考え方の専門書のコーナーが設置されていました。
へえ～～と、びっくりしてしまいました。
世の中の情報の伝わり方は、パンパじゃありませんね～～
今回の研修ではないのですが・・・
ユーチューブに講演会のDVDがあったので紹介しておきますね！！
にんじんジュースのクニです。
忙しくて・・ブログの更新が滞ってます。
明日は、こっちにいるので・・・なんとかしますね～～
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少し（だいぶかな～～（^o^） ）古いけれど・・
最近この曲を、あるコンサートで聴いて・・・・
曲名も歌手名もっしらずに
それでも検索できるなんて、ネットってすごいですね～～
にんじんジュースのクニです。
コオロギがコロコロ鳴き始めましたね～～
夏を惜しんで・・シュノーケリングに行ってきました。
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お盆も過ぎたし～～
大渋滞もないだろう！
朝起きたらいい天気だったので、「海にでも行こう！」ということになって！
ダイビングのメッカ大瀬崎に行きました。
ダイビングの施設に使用料払って、お風呂もロッカーも・・トイレも全部使えるので
凄く快適な海あそび・・
まだまだ・・
ダイバーだけじゃなくて・・
海水浴も結構な人出だったね～～～
人ごみを避けて・・
海の奇麗な西側に移動・・・
早速・・
ウェットを着用！
僕は・・熱いので、ラッシュガードのみで潜ります。
水中カメラを持っていかななかったので「残念」ですが・・
透明度が１０Ｍ以上あって・・
「ボラ」「黒鯛」「はなだい」「めじな」「イカ」
「べら」「ふぐ」・・・
色々なお魚が大量に見ることができて・・ラッキーでした。
初心者のダイバーさんが、水中をかき回して、濁らせちゃうのが、
ちょっと残念ですが・・とても気持ちのいい１日でした。
大瀬崎というと天然記念物のビャクシンという樹木が有名なとろこで・・
せっかくなので、散策をしました。
ほとんど、銀河鉄道９９９の哲郎のようなかっこうの・・「妻」
天気もよく・・
３４度も気温があるのですが、木陰は涼しい～～
海かた１００ｍくらいしか離れていないのに淡水池の「神池」
伊豆七不思議になっているかと？
ビャクシンの御神木
そして・・突然、「外海」にでると・・・
「わお～～～～～」
