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國末代表の断食体験記


第7話  実際の断食体験 【2014年5月】





これからいよいよ 私のにんじんジュース断食の話になるのですが・・



通常、断食の期間は、健康断食で1週間、

その他に体調を崩している人は舌苔の消えるまで、といわれていますが、

私は、3ヶ月に1回、年4回、1回あたりは、金、土、日、月の3泊4日、

金曜日は、朝食から断食ですから、3.5日の断食コースにしています。




あまり無理をしないで、自分なりにではありますが、

断食というものを体調管理につなげている感じです。



最初から完全を求めなくてもいいのです。

自転車は最初の漕ぎ始めに力が必要です。

だんだん漕いでいる内に、力も少なくスピードも早くなるのです。




体調管理ともに、経営方針を決めるとか生産計画を練るとか・・

しっかり、時間をかけて考えるにはもってこいの、

静寂をともなった場所でもあります。







人類200万年の歴史で、今日ほど飽食の時代は無いといわれています。

私たちの先祖はこれまで、

氷河期・大雪・日照・戦争などの飢餓の時代を過ごしてきました。


ですから私たちの体は飢えに対しての生命維持能力は備わっていますが、

過食に対する処理能力には欠けており、それによって

糖尿病・ガン・アトピーと言った

種々の病気に悩まされるようになってきました





食物の過剰摂取は排泄を抑えてしまいます。

逆に断食をする事により、食べ過ぎて処理しきれずに残っている

老廃物を排泄させて自然治癒力を増進させる事ができます








《 サナトリウムのジュース断食スケジュール 》


08:00...ニンジンジュース コップ3杯(540〜600cc)


10:00...味噌汁(具無し) 茶碗1杯(150cc)


12:00...ニンジンジュース コップ3杯


15:00...生姜湯 コップ1杯(100〜150cc)


17:45...ニンジンジュース コップ3杯



※1回に約1,000キロカロリーを摂取することになり、

「断食」というより低カロリー・ダイエットになります。







それぞれ準備された個室には、

生姜湯(魔法瓶にいれたもの)が設置されていて、

生姜紅茶を飲んで体を温めていきます。





サナトリウムは、本館・新館・別館・はなれと温泉からなっています。







本館の価格はだいたい以下のような金額になっています。








最初は少し高めに感じるかもしれませんが、断食はとても特別なことなので・・

非日常の環境が必要だと考え納得しています。



通常の生活で断食を考えると、テレビの画像、食事の匂い、

この世の中本当に美味しそうなものや匂いで満ちていて、

なかなか我慢ができなくなり、心が乱れるのです。





わたしの場合が年回4回・・

これで、一生を健康でいられるならと思って、自分に投資しているのです。





國末代表の断食体験記
■2014年5月の断食体験談
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