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國末代表の断食体験記


第1話  断食道場へ 【2009年9月】



金・土・日、3日間の断食を経験してきました。



もともとは、走りすぎによる、関節の傷みで・・・


整形外科の先生から



絶対に体重を増やさないこと!と厳命されたこともあって・・


断食道場に行き


マラソン→水泳+水中歩行に、運動形態を変えたのです。



先週・・・スポーツジムと契約を済ませ


断食道場で、無理のない断食の研修を受けてきました。





石原結實(いしはらゆうみ)先生のサナトリウムです。


この先生


東京都知事の石原知事が、こられる断食道場で有名になりました。


石原知事、石原衆議院議員、石野真子さん、小雪さん・・・


有名人が、束の間の断食で体調を回復しにくるところのようです。







<<断食道場のメニュー>>


     8時      にんじんジュースコップ3杯+レモン、梅干し


     10時     味噌汁 1杯


     12時     にんじんジュースコップ3杯+レモン、梅干し

      
     15時     生姜湯


     17時45分  にんじんジュースコップ3杯+レモン、梅干し



食事は上記のような内容です。






にんじんジュースの糖分があるので、凄く楽に過ごせます。






基本的に食事以外は、自由時間なので・・・


ゴルフやったり、美術館回りをやったり・・


凄く自由な感じでした。






3日間の断食の効果は、また、次回の記事で公開!







國末代表の断食体験記
■2009年9月の断食体験談
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